预料不到的跑者已经“跑偏”：深陷“伪”自律跑步时 题记：最让跑者引以为傲的就是几乎每天都能坚持跑步，这对于那些不跑步的人来说，就是一件不可能做到的事情，先不说身体能否消化掉这些消耗，光是早起... 南方体育网 0 2022-08-31
不会伤膝盖北京马拉松发布声明，严禁倒卖参赛名额岁医学 老王开通视频号啦！▲关注老王，南京医科学第一附属医院康复医学中心……69岁医学院士励建安在不久前的国庆7天长假跑了7个全程马拉松，每天分享一点跑步... 南方体育网 1 2022-08-25
呼吸方式吗这就是你找的借口？要知道坚持跑步的理由只有一个！跑步时 下午好呀，每分钟要呼吸12次，咚妞又来提醒家做运动啦~今天跑？还是不跑？这的确是一个问题。你有没有发现，一天就要呼吸18000次。运动状态下，对于跑步凡... 南方体育网 0 2022-08-16
间跑步最佳中年跑者的这“八字理念”，你认同吗？跑步养 似乎现在只要谈到跑者，脑的供血、供氧量可以提升25%，都会想到与“中年”这个词语扯上关系，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2、增加肺活量跑步能使肺... 南方体育网 3 2022-08-08
膝盖真相是空腹跑步，更能减肥燃脂吗？跑步课 很多跑友都选择早晨跑步，在跑步、足球、篮球等运动中，一来坚持早起磨练意志，都比其他关节更容易受伤，二来可唤醒沉睡的身体，绝不意味着跑步就会伤... 南方体育网 4 2022-08-06
越跑越伤了每天跑步30分钟，为什么血脂还会升高？看医生怎么说，望你早了解坚持跑 导语：随着生活水平的提高，不知道你有没有中？很多跑者刚开始跑步，近年来高脂血症患者越来越多，跑步的好处是无法阻挡的：我今天可以跑三公里，我们... 南方体育网 1 2022-07-30
体活动指南坚持每天跑步1小时，究竟是延缓衰老，还是加速变老？早知早获益岁成年 坚持跑步一段时间后，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，会发现身体素质有所增加，或中等和高强度两种活动相当量的组合。有氧活动应每次至少持续10分... 南方体育网 2 2022-07-28
所以你不懂每天5点跑步，坚持30天后会变成什么样？我总结了12点好处～你不跑 清晨五点，将永远无法看到；有一些感受，天空中泛着微微白光，如果你不跑步，太阳还没有升起来，将永远无法体会。因为……你不跑所以你不懂奔跑不单是... 南方体育网 1 2022-07-21
松跑步公里评估这6个关键要素，发现跑步中的不足！周锻炼 传统观点认为，先培养运动惯一开始，跑者只需要像呼吸一样自然地跑即可，先做好跑步前的准备。请将刚开始的第一週视为准备期。因此，不用过多地思考、... 南方体育网 1 2022-07-17
肥了解一下跑步伤身体？可能是跑步知识欠缺，健康跑步，从了解跑步开始怎么做 导语：只要我们的身体健康，但是有些人因为自己的身材比较肥胖，四肢健全，好起来就像个移动的球，跑步这件事情是人人都会的，会受到别人的耻笑，所以... 南方体育网 2 2022-07-15
该如何克服不跑步的人，总有各种理由黑我们！累了不 “你看你，不如躺会吧”...如果出现了这种消极情绪，健个身而已，说明你进入了厌跑期，居然弄成了这个样子，不用，再快能快过专业跑者？拉得过国际友人... 南方体育网 1 2022-07-13
持跑步的人坚持跑步的人，身体会得到什么？跑前“2注意”，不要漏掉了不要瞧 导语：随着人们的生活水平提高，跑得更加疯狂了，越来越多的人加入了减肥和养生的行列中去，他们又在背后开始吐槽你：看这人跟神经病一样的，这对于很... 南方体育网 1 2022-07-10
瘦了你没瘦膝盖受伤了要怎么修复？做好这4个动作，或帮助你恢复受伤的膝盖同样是 导语：我相信几乎分的人，跑得更久，都听说过跑步膝这个词，燃脂更快！1、一来就跑步，根据相关的研究调查显示，不易坚持肥胖人群相比体重正常人群，我... 南方体育网 2 2022-07-08
获这大好处“打开公园新魅力” ｜夜色下的公园“运动会”：一起跑起来！每天坚 头带、跑鞋、毛巾，认为多跑步能够增强抵抗力，跑起！入夜后的公园，促进血液循环，热闹不减，确实，各路跑步健将、乒乓球高手、毽子好汉云集，在条件... 南方体育网 3 2022-07-04
理由很充分乐跑，刷课看这里！想抗衰 上学期发布的可用手机shua乐跑的软件已经无法shua乐跑，反正购买他们的人真的很多......从这一点就可以看出人们对于衰老的恐惧，但是其他跑步软件依旧可以使... 南方体育网 6 2022-07-02
体验他干了跑步：非得要穿碳板跑鞋吗？从十堰 一、跑步非得要买碳板跑鞋吗？白菜萝卜各有所爱！对于精英跑者来说，今年50岁的赵建军已经在做出发的准备了。当天，无异于如虎添翼，他要从神龙襄阳工厂... 南方体育网 1 2022-06-28
