女跑者“注意”：这两类人，不适合穿弹力裤 题记：对于女性跑者来说，跑步会让她们身体往好的方面发展，毕竟这种天然的排汗方式一定是最佳的“养颜”形式，然而有利就有弊，跑步也会让她们需要更... 南方体育网 1 2021-07-20
练瑜伽的人跑步表现更好！他们的秘诀你学会了吗？ 下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~柔：指肌肉、韧带拉长的范围 。韧：指肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最活动幅度。很多人以为柔韧... 南方体育网 1 2021-07-20
晨跑究竟健不健康？关于晨跑的3大误区，医生与您分享 导语：跑步作为成本最低，最容易进行的健康有氧运动，一直以来都受到健身爱好者的推崇，而现在，一些中老年人的朋友，也甚至跑步给骨骼，肌肉，甚至是... 南方体育网 1 2021-07-20
肺癌晚期生命剩3个月？抗癌英雄贺明，用66场马拉松跑出生命奇迹 生命的长度实在难以预料，那些绚烂的、黑暗的，那些激昂的、那些消极的时光，每个人都会遇见。而在面对真正的困难时，人们也会有各种不同的选择。在不... 南方体育网 2 2021-07-20
抗癌12年，他的一天四种健身模式成了康复疗法 无锡市的一名退休教师陈凤鸣从40岁开始就经常以跑步的方式进行锻炼。2005年陈凤鸣患食道癌而手术。七年多来,他凭着长期坚持的健身活动,使身体得到较好的恢... 南方体育网 1 2021-07-20
为什么说坚持跑步的人，会格外令人嫉妒？坚持跑步这些益处少不了 伴随着出行方式的先进，分人摆脱了两腿，外出有滴滴打车、公交车、轻轨，每一天的走路数值也垂直线降低，运动欠缺、营养过剩造成长胖概率的呈现。而跑... 南方体育网 1 2021-07-20
跑步会变老？做不到这两点真的有可能！ 很多跑步新手会觉得每天跑步，皮肤暴露在阳光之下，每天风吹日晒，皮肤肯定会加速老化。也就是在他们的观念认知里面跑步会让人变老！其实这并不是事实... 南方体育网 1 2021-07-20
坚持的第215天：人在没有选择的时候最忠诚 阿兜日记打卡的第215天。（之前的目标是坚持30天，第二个目标是坚持一年，也许下个目标是两年，三年，十年......）日记有两个板块：第一项：学笔记（每日分... 南方体育网 1 2021-07-20
科学发现！跑步会让你变“矮”，跑马没瘦反而更“胖”了！ 跑步会让你有哪些变化？更健康的体魄。更紧致的肌肤。更强的心肺功能.......毫无疑问，这些都对！但你还知道吗？人在跑马拉松时心脏泵血是平时的3~4倍，而... 南方体育网 1 2021-07-20
