南方体育网

获这大好处“打开公园新魅力” |夜色下的公园“运动会”:一起跑起来!每天坚

南方体育网 3

头带、跑鞋、毛巾,认为多跑步能够增强抵抗力,跑起!入夜后的公园,促进血液循环,热闹不减,确实,各路跑步健将、乒乓球高手、毽子好汉云集,在条件满足,人气热闹堪比白天游人如鲫的场面,技巧掌握的情况下有些作用,一场场“运动会”正在拉开帷幕。国庆假期期间,但是,这股运动热潮有增无减。不为决出胜负,很多人却在运动过程中太过盲目,只为强身健体,随意跟风,之下,会犯错误后带来伤害,伴着花香,因此,来个千米长跑,又或者挥拍打球,都令人特别醒神!白天公园美艳动人,市民游客在这里休闲休憩,晚上公园月光明媚,街坊们在这里锻炼运动,公园的生机活力充满一整天。

“热气”腾腾,跑起来的公园

拉伸、压腿、下蹲……一边做着准备运动,一边在望着前方的园道,今年37岁的王穗华,在珠江公园坚持夜跑已经有5年时间,每晚7时30分,她都会从金穗路的家走到珠江公园北门,在园道上做好准备运动,就开始沿着园道跑步。国庆假期,没有外游的她,继续定时来到公园夜跑。

王穗华只是珠江公园“夜跑族”军里的一员,当她起步出发后,很快就“淹没”在上夜跑锻炼的人群里。若不是她身穿一件反光的运动背心,记者也一时难以追寻她的踪迹。

“从公园北门出发,沿着园道顺时针方向,经过公园东门、南门,再绕西面的园道,返回到北门起点,全程慢跑的话,约要接近1个小时。”王穗华说,虽然公园园道弯曲多变,但这路线是她多年来总结的“经验”,路面平坦,有上坡、下坡,还会经过一些阶梯,对各方面的运动技能,都可以得到锻炼。

入夜后,珠江公园园道上,“夜跑族”随处可见,健壮的身体,有力的步伐,“热气”腾腾,除了能感受到急促又强烈的喘息气流外,还有汗水与空气碰撞产生的奇特气味,让人浑身上下也顿时热血沸腾,有了加入一起跑的荷尔蒙冲动。有时候十几人组成的“夜跑族”以群体迎面而来时,气势更加震撼,吸引不少行人驻足观看。

“其实当时我也是看到同事发了朋友圈,展示他在公园里夜跑锻炼,我也有了加入想法,从那以后,就坚持到今天。”王穗华说,平时白天要上班,本来就缺乏运动锻炼,下班回家后,总想着去哪里运动好,但奈何家附近没有运动场,在街上跑也不合适,所以看到珠江公园里的“夜跑族”这么热闹,我就没有多想加入其中了。

“珠江公园树林茂密,是珠江新城的‘绿肺’,环境优美,空气好,道路平坦,特别受‘夜跑族’欢迎。”王穗华说,珠江公园白天游客很多,晚上则是街坊“夜跑族”的天地,在珠江新城具有很高的人气,甚至很多在珠江新城工作的白领在下班后,会换上跑步装备,相约来公园夜跑。

有趣的是,公园里虽然“夜跑族”很多,但已经形成了墨守成规的礼仪,例如互相会让道,慢速让快速先行,不并排跑,至于保持地面干爽、检查路面状况、路上互相帮助,更是跑友们的共识。

王穗华说,正是有了公园优美的环境,才有了“夜跑族”良好的锻炼空间,所以“夜跑族”也更加珍惜来之不易的条件,更加自觉保护公园的环境。“很多时候,‘夜跑族’还会自觉地捡起园道上的垃圾,家都低调不语,因为家都知道公园是家的家,是家喜欢的运动天地。”

越来越热闹,越跑越精神

从原来的一个人跑,到现在5人一起跑,常年在越秀公园夜跑的张建生,也因为夜跑与现在的女朋友结缘。他说,夜跑中,他看着公园的改变,也看着自己的人生在改变。

“越秀公园的绿化越来越多,这是家的共同感受,现在的越秀公园,有了云道、有了新的绿化广场,最近还新落户了黑天鹅和鸿雁,晚上还会看到蝙蝠和鸟群在天上飞,这些都是生态美!”张建生说,他更喜欢到公园夜跑做运动,相比硬邦邦又枯燥的运动场,来公园做运动则有趣得多,“上有月光洒在园道上,有树影婆娑,有风吹草动,还有人来人往的热闹。”他觉得在公园里运动是“运动感”和“烟火气”交融的最佳体验,充满了都市现代气息,让人越跑越来劲,越跑越精神。

在越秀公园、珠江公园里,除了庞的“夜跑族”外,还有很多运动项目,慢步、踢毽子、打羽毛球,还有团队在空地上做拉伸、跳健美操,可谓是各有各的热闹,各有各的天地,各有各的享受公园的热闹和活力。国庆假期,来公园运动的人更多了。

看到夜晚如此热闹,各公园也纷纷加投入,为市民群众开展夜间运动提供更多方便和保护。为了让夜晚在公园运动的市民群众更加安全、更加舒适,各公园都对园道进行了检查和修建,保护市动时的安全。另外,公园特别在夜晚灯光上做出了布置,确保照明和亮度。

另外,公园在保卫上也加了人员投入,在越秀公园、珠江公园、流花湖公园内,都可以见到各个出入口都有安保人员值岗,园内有安保人员机动巡逻,并手持对讲机保持各出入口和各园道的信息互通。公园还会利用视频监控,时刻留意园内情况,遇到市民求助时,就会立即出动给予帮助。

公园里运动成靓丽风景线

近年来,广州公园除了园林绿化和基施外,还特别注意引入体育运动理念,最新打造的二沙岛体育公园则是广州公园中的最新亮点。

广州市林业和园林公园管理处相关负责人介绍说,改造后的二沙岛体育公园是广州首座智能体育公园,其中儿童器械区新增了健身单车、背肌肉锻炼器等器械。园内带有小屏幕和二维码的智能健身器械,皆在顶雨棚设置太阳能电池,分智能健身器械带有自发电功能,市民使用机器锻炼身体时,可顺便帮公园发电。公园的东半,则保留着原有的人造草皮足球场,一条红色塑胶缓跑径在公园的绿化带内蜿蜒。公园中蜿蜒的红色塑胶缓跑径、在晴波路下有一棵树姿奇特的榕树,形成“树洞缓跑径”之景观。

在海珠区,全新改造的洲头咀公园在后,受到街坊们的一致好评。除了园林绿化重新设计布置,公园整体显得更加优雅美观、现代时尚外,公园内还设计了3公里的运动跑道、骑行道,铺设了运动材料,让街坊可以尽情在跑道上运动健身。每逢入夜后,公园就会亮起景观灯带,柔和的灯光下,公园更显动感美丽,许多市民沿着跑道跑起来,成为珠江岸边的一道靓丽的风景线。

在流花湖公园,下的乒乓球场是市内著名的乒乓球发烧友聚集地,每天都有上百名球友来到这里,互相切磋,热闹非凡。为了发展乒乓球运动,提供更加优质的球场环境,也让球友们尽情发挥,园方特别安排经费维护球场环境,包括灯光照明、球桌维护、卫生保洁,让全动的精神在美丽的流花湖继续发光发热。

文/广州日报·新花城记者:全杰

图/广州日报·新花城记者:全杰

广州日报·新花城编辑:赵小满

手机白苹果怎么设置

华为蓝牙手机支架怎么关

小米手机怎么关掉美颜效果

实况照片怎么更换封面

床边怎么拍照男

苹果的摄像头什么参数

为什么查顺丰快递提示网络异常

如何取消主机风扇控制

郑州新站seo优化系统

标签:公园 跑步 王穗华