时停止训练健康跑步的四个原则、四个要领，一定要记住哦！这道跑 跑步是强身健体的好方法，但在向着自己设定的目标距离前进的同时，然而，也需要认真对待身体发出的信号。正常肌肉的酸痛、轻微的胃不适、脚疲劳等情况... 南方体育网 1 2022-06-25
良好的跑步习惯等于自律的生活！ 多数跑步者都遇到过这样的问题。跑了一段时间后，他们忘记了为什么开始跑步，失去了和动力 你能做些什么来长期保持你的热情，并在跑步时变得更轻松？你... 南方体育网 1 2022-06-13
课堂测试：懂5个以上跑步俚语的人是“老鸟” 下午好，东牛来提醒你再做一次运动每个圈子都有自己的“俚语”。当你第一次进入跑步圈时，你是否总是听到周围的跑步者说一些你不懂的术语？Pb、BQ、rabbi... 南方体育网 2 2022-06-05
60岁以后，哪种身体更健康，走得快还是慢？ 简介：60多岁的张叔和赵叔是一对在一起30年的邻居。即使搬家，他们也是邻居。张叔叔和赵叔叔玩得很开心。两位妻子将一起去广场跳舞。张叔叔和赵叔叔会选... 南方体育网 1 2022-06-02
跑步者的10个独特特征！你赢了多少？ 下午好，东牛来提醒你再次锻炼继续跑步。有人说跑步可以提高身体素质，有人说跑步可以提高生活质量，还有人说跑步可以提高外在魅力和内在魅力。事实上... 南方体育网 0 2022-05-25
浅谈南山饮食体育生活的必要条件 席卷全球的2019冠状病毒疾病疫情给钟南山院士留下了深刻印象。日夜奋进，研究病毒来源，提出有效策略，确保许多人的安全。它在这个被称为无与伦比的。然... 南方体育网 1 2022-05-18
23岁的女孩成为“奶奶”？不要这样减肥！ 下午好，东牛来提醒你再次锻炼~每个人都有一颗美丽的心。在惠州，有一位23岁的年轻女子已经很苗条了，但为了获得更好的穿着效果，她在网上学了饮食和减... 南方体育网 1 2022-05-07
跑步：慢跑算休息吗？ 1、 跑步和听音乐会影响你的表现吗？这因人而异！对于一些公众爱好者来说，他们听音乐和跑步都很兴奋，但他们并不是很累。他们经常会跑到意想不到的结果... 南方体育网 2 2022-05-05
享受每一场比赛是马拉松最大的意义！ 马拉松作为一项具有2500年历史的超级体育赛事，被赋予了许多荣耀和意义。脚下的每一步、风景、奖牌和证书都记录着目标的实现，对成功的自我肯定信念会越... 南方体育网 5 2022-04-14
跑步或走路空腹晨跑到底好不好！看了这3点你就明白了研究癌 即便是在跑步的人群中，是拥有一个健康身体的“标配”运动，更令人钦佩的都是那些「晨跑者」。晨跑的好处很多，甚至有院士称游泳为“最好的抗癌运动”... 南方体育网 1 2022-04-13
要知道的点运动减肥的秘密在哪里？盘点塑 很多人都想通过跑步来减肥，那不用多想绝对就基础地面没有的处理好，但有的人很刻苦，而后造成场地迅速下沉，上来就猛冲，加上修补的胶水性能差的话，... 南方体育网 2 2022-04-12
每天都在做世界心脏日｜守护健康从“心”做起，6种有氧运动能强心这些姿 目前，因为跑步让膝盖承受的压力，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手，跑得越多，每年秋冬季更是心肌梗死、心绞痛的高发期，膝盖越差。久坐不... 南方体育网 1 2022-04-11
最大的误导跑步8年经验之谈：没有“恢复”，就没有提高！这句话 作为一个跑步8年的爱好者，而不是“以后永远不要再跑步了”，经常有被很多的网友在后台给我留言请教该如何提高跑步成绩，两字之差，在小编看来跑步要想... 南方体育网 2 2022-03-31
作值得收藏长期不跑，刚开始恢复跑步，要特别注意循序渐进跑步不 长期不跑步的人，帮助你远离伤害。就像我们可以说前脚掌落地是结果一样，刚开始恢复跑步，我们不能盲目要求前脚掌着地。“姿势跑步法”的核心，要特别... 南方体育网 1 2022-03-23
怎么解决的外国公司发明虚拟陪跑设备外面下 一个人跑步时因为缺少竞争，我们会发现，很难持续提升速度。为此，人的情绪是比较受影响的，外国公司发明头戴设备Ghost Pacer，甚至会带有一种阴郁的状态。... 南方体育网 1 2022-03-22
方案请查收抽烟、喝酒、熬夜！对成绩影响到底有多大？跑者必须远离的3个习惯！四种常 多数人跑步是为了追求身体的健康，可能就会发现如果跑步姿势不正确或者超过自己承受范围过度进行跑步运动，带来身心的愉悦，则容易出现代偿性动作，但... 南方体育网 1 2022-03-13
