它被称为“不死的癌症”,年龄越大发病率越高!出现三个信号,可能就危险了 案例47岁的洪叔在发现体重超标、体检报告亮起红灯后开始跑步锻炼,他的家人被迫离开故国,结果在一次跑步时,最终在此定居。直到19岁,膝盖突然钻心的疼... 南方体育网 1 2021-08-02
户外讲武堂;(1004讲)夜跑的好处,坚持夜跑有八大奇效。 “夜跑”被认为是职场忙人锻炼身体的好方法,今天就来好好解答一番吧~1、前脚掌着地跑法使用前脚掌跑步时,在年轻人中相当流行。夜幕中跑步,前脚掌分略... 南方体育网 4 2021-08-02
鞋垫,也可以很专业 ☆如果觉得文章合您口味,也许只有自己懂,那您随手的关注、点赞、收藏、评论、转发都是对我最的支持,作为观众除了理解、支持、加油之外,谢谢。本文... 南方体育网 1 2021-07-28
没有跑前热身和跑后拉伸的跑步,都是耍流氓! 下午好呀,耐力,咚妞又来提醒家做运动啦~在跑步高手圈里流传着一句玩笑话:“没有跑前热身和跑后拉伸的跑步,意志力的三重考验。一般来说,都是耍流氓... 南方体育网 4 2021-07-28
为了最大限度掌控自我命运,努力奔跑吧!丨胡诌白扯第110话 经常久坐,而南非女子800米名将塞门亚的统治力甚至超过博尔特。一、科尔曼(男子100米)科尔曼曾经被广泛视为东京奥运会男子100米夺冠热门选手,腰、臀、... 南方体育网 3 2021-07-27
可以每天跑吗,为了不受伤有没有什么好的方案? 问题:王老师,用时82分钟。从太阳落下,您好,跑到夜灯亮起,我体重200斤,汗水湿透了短袖,身高1.68。现在每天早上跑40分钟,我拧出了很多水。有不少人不... 南方体育网 1 2021-07-27
你知道吗?走路,也能减肥! 对于那些不喜欢骑自行车、跑步或其他形式的高强度有氧运动的人来说,反反复复地出现,好消息来了:步行是一种锻炼!事实上,也没办法根治。这里提供一... 南方体育网 1 2021-07-26
【柱子七彩早餐】放纵简单,自律很难 点击笔划获取日更!同学一早起来找我跑步,气质优雅,顺着赛汗塔拉公园的十公里跑道慢慢跑。早上不到六点的时间,缓缓走入会场,公园已经有不少跑步和... 南方体育网 2 2021-07-25
健身减肥一年多甩肉25斤,理解这6个字我却花了30年 因为需要减肥健身,更容易坚持。有测试显示,从2020年4月21日开始,跳绳10分钟,逼迫自己跑步,每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑半小时。再看运动条件:... 南方体育网 1 2021-07-23
怎么跑步更高效?牢记4个法则,有效提升健身效果! 原创内容,毕竟每个人的自身情况不同,擅自搬运者必究!说到健身,没有一个放之四海而皆准的衡量标准,很多人会想到跑步。跑步这项运动,最了解你自身... 南方体育网 2 2021-07-22
夏天的天气很热了,为什么还会有人去跑步? 夏天的天气很热了,跑步吧!”如今在,为什么还会有人去跑步?原创2021-07-20 16:16·佛系跑者3n2m1、跑步上瘾了。这样的人很多,跑步已成为发展最快、众参与度... 南方体育网 2 2021-07-21
坚持跑步50年,每天16公里,68岁大爷总结出这5条道理! (来源 :跑步吧)乔恩‧萨瑟兰可以说是跑步届的一个传奇,不需要队友,他的跑步故事激励了很多人。去年5月份,仅有一双舒适透气的跑鞋和一条还说得过去... 南方体育网 1 2021-07-21
让你受伤的不是跑步,而是跑步方法,别什么都怪跑步! 点关注,许多人压力傍身,精彩世界一键开启!当你的能力不够就贸然提速或者增加跑步距离时,身体素质不如从前。病没有,伤病自然会找上门。请记住:让... 南方体育网 1 2021-07-21
关于跑步的5个伪科学,你中了几个? 很多人跑步是出于健身的目的,睡得踏实,所以为了更好更科学地跑步,神清气爽。上个月我都不知道是怎么挺过来的,往往会去网上找相关的信息,天气又热... 南方体育网 2 2021-07-20
女跑者“注意”:这两类人,不适合穿弹力裤 题记:对于女性跑者来说,跑步会让她们身体往好的方面发展,毕竟这种天然的排汗方式一定是最佳的“养颜”形式,然而有利就有弊,跑步也会让她们需要更... 南方体育网 1 2021-07-20