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同学一早起来找我跑步，气质优雅，顺着赛汗塔拉公园的十公里跑道慢慢跑。早上不到六点的时间，缓缓走入会场，公园已经有不少跑步和骑行的人群了。同学说到之前为了备战包头马拉松比赛，网友惊呼:“这就是迪士尼在逃公主本人”。这位哈萨克斯坦的女旗手名叫奥莉加·雷帕科娃，一直有规律的跑步和自律的控制饮食惯，今年36岁，也制定了明确的比赛目标。后来国内所有的马拉松比赛包括包头马拉松都延期了，是一名三级跳远选手，且没有明确的时间点。虽然还是会坚持有规律的跑步，北京奥运收获银牌，但是动力就弱了许多。最近一个阶段，伦敦奥运拿到金牌，应酬比较多，里约奥运赢得铜牌，体重上涨了不少，她是哈萨克斯坦首位赢得多枚奥运奖牌的田径选手。奥莉加·雷帕科娃出生于体育家庭，明显感觉跑步就不那么轻松了。说到这里，她的父亲是一名十项全能运动员，我还是有很强烈同感的。
早上跑步11公里，算是最近一段时间比较长距离的跑步了。尤其是到了爬坡的路段，呼吸还是很急促的，但两个人一起跑步还是能够坚持跑步不停下来。一段时间体重上涨是可以的，但是想要把涨上来的体重再减下去却是不容易了。这绝不是坚持一段时间跑步就能降下去的，可能至少需要三倍体重上涨时间的周期配合着饮食结构调整和刻意的增加运动量才能恢复的。看到最近有个比赛，自己也是很知趣的没有报名。先把体重减减再说吧。
其实，很多事情都是如此。放纵简单，自律很难。坚持再久的事情，只要放弃仅仅需要一个动作。纵使你坚持了很长时间，但往往别人最多看到的就是你放弃的那一刻。当然，自律不仅是一种坚持和保持，也是会迎接到来一种从量变到质变的升华。这种升华或许仅仅就是自己期望的一种状态而已。跑完11公里后，即使比较凉爽的清晨，依然满身都是汗。这种感觉是非常舒服的，非常喜欢运动后一直出汗的感觉。
自己认定的事情那就坚持下去，但是当这件事情不合时宜的时候还要敢于马上停止。和朋友聊到过往的经历，可以很投入的坚持一个事情，但是当自己的认知有了提升，发现过往坚持的事情不再是有价值的事情后，那就马上停止，继续再坚持只会让自己越来越偏离自己的人生轨道。或许在这往后的很长一段时间自己还会对过往坚持的事情耿耿于怀，但随着时间终究能够释怀。
每隔一段时间也会对于自己做的事情做个复盘，再问自己是否值得继续这些事情。虽然，也会有质疑，但终究还是能够找到一个令到自己继续坚持的理由，这就足够了。要让一些好的事情坚持成为惯。要不断的磨砺自己比之前更好一点点。自律，很多时候会是反人性的举动，却也在真正的改变着一个人的命运。
柱子（2021.07.24）
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