因为需要减肥健身，更容易坚持。有测试显示，从2020年4月21日开始，跳绳10分钟，逼迫自己跑步，每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑半小时。再看运动条件：打球、游泳都对场地有严格需求，到昨天已经是一年又三个月整，不能做到随时随地运动，如今我已经真正成为一名跑步爱好者了。
这一年又三个月，跑步则需要购置跑步机或者户外活动，我出过的汗恐怕超过前十年之和，对运动器械要求也较高。相比之下，减掉的脂肪超过25斤，跳绳简单易操作，是我有生以来第一次减重，不管是家里还是在户外，跑过的里程、跑出速度都刷新了自己的记录。
这一年多时间我还渐渐地用心体验跑步的疼痛、跑步的乐趣、跑步的意义、跑步的哲理，都不会受到任何限制，以及跑步与健康之间的真实关系，即使遇到下雨天，渐渐地用心积累跑步的经验、研究跑步的方法、探索跑步的科学，开始看一些关于跑步科学的书籍。
跑步的人们。（图片来源：时刻新闻）
这以前，我几乎不看什么体育方面的书籍。记得只在学生时代当体育时，浏览过一本师范学校的体育类教材，还曾看过一些《健与美》、《武术》等杂志。
如今，五十岁了，离开学校三十年了。漫长的三十年来，除了喜欢看体育方面的电视节目，几乎不再接触什么体育信息与知识，周边爱好体育的朋友也不多，我成了一名实实在在的“体盲”。
不喜欢运动，没有运动爱好，不知道体育对于健身的重要意义，不知不觉就亚健康了，稍微有点什么毛病就求助于各种各样的药丸。
多年来，点点滴滴、零零散散积累的关于疾病、医药的丰富经验自以为足以成为一名“医药通”，足够让自己胆子到直接到药店买处方药的程度。
以上介绍的是我自己从“体盲”到“医药通”再到“跑者”的基本经历，这是一个漫长到三十年的历练，在这个漫长的磨砺过程中，我真正弄懂了“生命在于运动”这句话的意义。
记得16岁进入师范学校，第一次学生运动会时，台上的横幅写的就是“生命在于运动”。
当年，我凭借着农家子弟干农活练就的蛮力投铅球、掷铁饼分别获得校运会的第二名和第三名。那是我运动史上的辉煌！虽然永远记住了“生命在于运动”这句话，但运动对于生命的真实意义我几乎没有体会。
就算曾经有过一些感受，也无非就是出汗、气喘、胸闷、劳累、扭伤之类，根本不能理解比如跑步运动对力量、平衡、敏捷、呼吸系统、循环系统、内分泌系统等方面的锻炼、保健与促进作用。
没有运动，人的机体功能逐步下降、衰退，甚至发生病变，即便成为“医药通”，药丸对于促进健康也无济于事！要想身体健康，必须运动起来，运动能触发肌体的活力，增进健康。这是我坚持跑步减肥这一年多时间才感受与领悟到的。
在自己成为跑者以前，对跑者、对运动爱好者我也不够理解和尊重，不待见谁谁谁，还会调侃人家是“体育老师”。如今，我自己也挤占了很多读书时间来跑步、锻炼、争取成为一名合格的“体育老师”。
自从爱上跑步以来，我甚至有了新的读书观——学以致用，少读闲书！直到如今，我似乎才真正领悟到庄子“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已”的真谛。如果不是这一年多时间里坚持每天跑步，通常以读书人自诩的我未必真能理解庄子这句话的高明高深之处。
“看到了的东西不一定能理解，理解了的东西才能看到”，我从看到“生命在于运动”这句话到理解这句话花费了三十年。当然，思想上的茅塞顿开还得益于最近一年又三个月的跑步锻炼，是跑步让我领悟了真理，是跑步让我理解到“生命在于运动”的真谛！
