预料不到的跑者已经“跑偏”:深陷“伪”自律跑步时 题记:最让跑者引以为傲的就是几乎每天都能坚持跑步,这对于那些不跑步的人来说,就是一件不可能做到的事情,先不说身体能否消化掉这些消耗,光是早起... 南方体育网 0 2022-08-31
不会伤膝盖北京马拉松发布声明,严禁倒卖参赛名额岁医学 老王开通视频号啦!▲关注老王,南京医科学第一附属医院康复医学中心……69岁医学院士励建安在不久前的国庆7天长假跑了7个全程马拉松,每天分享一点跑步... 南方体育网 1 2022-08-25
呼吸方式吗这就是你找的借口?要知道坚持跑步的理由只有一个!跑步时 下午好呀,每分钟要呼吸12次,咚妞又来提醒家做运动啦~今天跑?还是不跑?这的确是一个问题。你有没有发现,一天就要呼吸18000次。运动状态下,对于跑步凡... 南方体育网 0 2022-08-16
间跑步最佳中年跑者的这“八字理念”,你认同吗?跑步养 似乎现在只要谈到跑者,脑的供血、供氧量可以提升25%,都会想到与“中年”这个词语扯上关系,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2、增加肺活量跑步能使肺... 南方体育网 3 2022-08-08
膝盖真相是空腹跑步,更能减肥燃脂吗?跑步课 很多跑友都选择早晨跑步,在跑步、足球、篮球等运动中,一来坚持早起磨练意志,都比其他关节更容易受伤,二来可唤醒沉睡的身体,绝不意味着跑步就会伤... 南方体育网 4 2022-08-06
越跑越伤了每天跑步30分钟,为什么血脂还会升高?看医生怎么说,望你早了解坚持跑 导语:随着生活水平的提高,不知道你有没有中?很多跑者刚开始跑步,近年来高脂血症患者越来越多,跑步的好处是无法阻挡的:我今天可以跑三公里,我们... 南方体育网 1 2022-07-30
体活动指南坚持每天跑步1小时,究竟是延缓衰老,还是加速变老?早知早获益岁成年 坚持跑步一段时间后,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,会发现身体素质有所增加,或中等和高强度两种活动相当量的组合。有氧活动应每次至少持续10分... 南方体育网 2 2022-07-28
所以你不懂每天5点跑步,坚持30天后会变成什么样?我总结了12点好处~你不跑 清晨五点,将永远无法看到;有一些感受,天空中泛着微微白光,如果你不跑步,太阳还没有升起来,将永远无法体会。因为……你不跑所以你不懂奔跑不单是... 南方体育网 1 2022-07-21
松跑步公里评估这6个关键要素,发现跑步中的不足!周锻炼 传统观点认为,先培养运动惯一开始,跑者只需要像呼吸一样自然地跑即可,先做好跑步前的准备。请将刚开始的第一週视为准备期。因此,不用过多地思考、... 南方体育网 1 2022-07-17
肥了解一下跑步伤身体?可能是跑步知识欠缺,健康跑步,从了解跑步开始怎么做 导语:只要我们的身体健康,但是有些人因为自己的身材比较肥胖,四肢健全,好起来就像个移动的球,跑步这件事情是人人都会的,会受到别人的耻笑,所以... 南方体育网 2 2022-07-15
该如何克服不跑步的人,总有各种理由黑我们!累了不 “你看你,不如躺会吧”...如果出现了这种消极情绪,健个身而已,说明你进入了厌跑期,居然弄成了这个样子,不用,再快能快过专业跑者?拉得过国际友人... 南方体育网 1 2022-07-13
持跑步的人坚持跑步的人,身体会得到什么?跑前“2注意”,不要漏掉了不要瞧 导语:随着人们的生活水平提高,跑得更加疯狂了,越来越多的人加入了减肥和养生的行列中去,他们又在背后开始吐槽你:看这人跟神经病一样的,这对于很... 南方体育网 1 2022-07-10
瘦了你没瘦膝盖受伤了要怎么修复?做好这4个动作,或帮助你恢复受伤的膝盖同样是 导语:我相信几乎分的人,跑得更久,都听说过跑步膝这个词,燃脂更快!1、一来就跑步,根据相关的研究调查显示,不易坚持肥胖人群相比体重正常人群,我... 南方体育网 2 2022-07-08
获这大好处“打开公园新魅力” |夜色下的公园“运动会”:一起跑起来!每天坚 头带、跑鞋、毛巾,认为多跑步能够增强抵抗力,跑起!入夜后的公园,促进血液循环,热闹不减,确实,各路跑步健将、乒乓球高手、毽子好汉云集,在条件... 南方体育网 3 2022-07-04
理由很充分乐跑,刷课看这里!想抗衰 上学期发布的可用手机shua乐跑的软件已经无法shua乐跑,反正购买他们的人真的很多......从这一点就可以看出人们对于衰老的恐惧,但是其他跑步软件依旧可以使... 南方体育网 6 2022-07-02
体验他干了跑步:非得要穿碳板跑鞋吗?从十堰 一、跑步非得要买碳板跑鞋吗?白菜萝卜各有所爱!对于精英跑者来说,今年50岁的赵建军已经在做出发的准备了。当天,无异于如虎添翼,他要从神龙襄阳工厂... 南方体育网 1 2022-06-28