练瑜伽的人跑步表现更好!他们的秘诀你学会了吗? 下午好呀,咚妞又来提醒家做运动啦~柔:指肌肉、韧带拉长的范围 。韧:指肌肉、韧带保持一定长度的力量,控制关节不受损伤的最活动幅度。很多人以为柔韧... 南方体育网 1 2021-07-20
晨跑究竟健不健康?关于晨跑的3大误区,医生与您分享 导语:跑步作为成本最低,最容易进行的健康有氧运动,一直以来都受到健身爱好者的推崇,而现在,一些中老年人的朋友,也甚至跑步给骨骼,肌肉,甚至是... 南方体育网 1 2021-07-20
肺癌晚期生命剩3个月?抗癌英雄贺明,用66场马拉松跑出生命奇迹 生命的长度实在难以预料,那些绚烂的、黑暗的,那些激昂的、那些消极的时光,每个人都会遇见。而在面对真正的困难时,人们也会有各种不同的选择。在不... 南方体育网 2 2021-07-20
抗癌12年,他的一天四种健身模式成了康复疗法 无锡市的一名退休教师陈凤鸣从40岁开始就经常以跑步的方式进行锻炼。2005年陈凤鸣患食道癌而手术。七年多来,他凭着长期坚持的健身活动,使身体得到较好的恢... 南方体育网 1 2021-07-20
为什么说坚持跑步的人,会格外令人嫉妒?坚持跑步这些益处少不了 伴随着出行方式的先进,分人摆脱了两腿,外出有滴滴打车、公交车、轻轨,每一天的走路数值也垂直线降低,运动欠缺、营养过剩造成长胖概率的呈现。而跑... 南方体育网 1 2021-07-20
跑步会变老?做不到这两点真的有可能! 很多跑步新手会觉得每天跑步,皮肤暴露在阳光之下,每天风吹日晒,皮肤肯定会加速老化。也就是在他们的观念认知里面跑步会让人变老!其实这并不是事实... 南方体育网 1 2021-07-20
坚持的第215天:人在没有选择的时候最忠诚 阿兜日记打卡的第215天。(之前的目标是坚持30天,第二个目标是坚持一年,也许下个目标是两年,三年,十年......)日记有两个板块:第一项:学笔记(每日分... 南方体育网 1 2021-07-20
科学发现!跑步会让你变“矮”,跑马没瘦反而更“胖”了! 跑步会让你有哪些变化?更健康的体魄。更紧致的肌肤。更强的心肺功能.......毫无疑问,这些都对!但你还知道吗?人在跑马拉松时心脏泵血是平时的3~4倍,而... 南方体育网 1 2021-07-20