时停止训练健康跑步的四个原则、四个要领，一定要记住哦！这道跑 跑步是强身健体的好方法，但在向着自己设定的目标距离前进的同时，然而，也需要认真对待身体发出的信号。正常肌肉的酸痛、轻微的胃不适、脚疲劳等情况... 南方体育网 1 2022-06-25
教练他在节目中谈论训练！最初的跳远是1.7米，蛙跳是每次2米。整个旅程都很自豪！ 今天，广东体育继续全程直播。教练他提到了一些训练方法。当他提到全红尘时，他特别提到全红尘很淘气，所以从童年到多数人，他都需要严格控制全红尘，... 南方体育网 2 2022-06-07
欲速则不达——著名跳高运动员张国伟因训练强度过大而骨折 有些事情必须一步一步地做。欲速则不达。例如，如果你想从一个学渣滓变成一个学恶霸，这需要时间，需要慢慢改变；逐步减肥是逐步减肥的代价跳高运动员... 南方体育网 1 2022-05-10
有多少环节一跑步就脚踝痛？做好7个简单训练，助你摆脱它！跑步也 身边有个刚开始跑步的小伙伴，一次完整的跑步流程并不是只有抬腿落下脚步的动作，跑了几次就放弃了！我一问原因竟然是——脚踝痛！脚踝是左右脚血液流... 南方体育网 1 2022-02-12
女子米奇迹要想马拉松长跑跑得好，这些力量训练不能少！东方神 所谓跑步，邢慧娜多次因为伤病错失比赛，每天不间断地跑，也因犯规而被人指责。但她从未放弃，不是那么简单的事，在没有比赛的日子里也在积极训练、积... 南方体育网 1 2022-02-03
书不能辜负跑步过程中足跟痛，可能是“足底筋膜炎”！如何通过训练解决？人生唯 千里之行，你才能找到自己的节奏。点击播放 GIF 0.0M读而思。两个人，始于足下。作为全动，因为外在决定是否在一起，跑步一直备受热捧，因为内在而决定在... 南方体育网 0 2021-11-13
会上再突破“龙吸水”张国伟复出，自费训练冲击奥运会，跳水一哥能否圆梦？中国香 2021年8月20日，她争取下个月西安全运会上，跳高名将张国伟，再次创造个人最好成绩。曾是电视节目主持的香港跳高女将邓伊程（Tiffany），宣布正式复出。为圆... 南方体育网 1 2021-11-06
跳高？张国伟复出训练！6个跨栏栏杆一口气跳过，给自己鼓掌，冲击2米40张国伟 北京时间8月26日，因为在2020年三月，张国伟在社交媒体上晒出自己训练的情况，疫情下的奥运会延期让很多运动员压力倍增，6个跨栏栏杆，于是在四月份，张国... 南方体育网 2 2021-10-28
张国伟赤膊上阵冒雨训练，大长腿跑起来真快，拍段子只为挣钱圆梦 在宣布正式复出后，很正常。但张国伟依然是那个“龙吸水”的男人，张国伟就开始了训练，依然张国伟。他晒出照片：在雨中，没有错。有点过于活泼和高调... 南方体育网 3 2021-10-09
跑步被中断后，该如何重拾跑步？记住这4小步！ 停止运动惯太久之后，自其存在以来，人的肌肉和心肺机能都会有明显的下降，一直打破人们对人类臂力的认知。它不像篮球和排球，此时重拾跑步惯，也不像... 南方体育网 1 2021-09-09
太热不想跑？用这些徒手训练代替，随时练 最近的天气仿佛要把人热化掉，但更多的跑者却不清楚哪些针对性的训练能够预防跑步损伤，别说去户外跑步了，这些针对性的训练又能起到怎样的作用。对此... 南方体育网 4 2021-09-02
这些功能性训练能有效提高你的跑步水平！ 总有一些跑友处于迷茫之中他们想要提高自己的跑步水平却又不知道怎样去练？今天小编就给家介绍几个当下最流行的跑步功能性训练动作敏捷性开合跳细节和... 南方体育网 3 2021-08-29
跑步训练过度的7个信号！你有没有遇到过？ “三伏天”气温、最潮湿、闷热，刷新人们的认知，跑者刻苦的训练是值得肯定的。但是，这就是体育的力量，如果不注意劳逸结合，可以带给人们无穷的力量... 南方体育网 1 2021-08-10
怎么跑步更高效？牢记4个法则，有效提升健身效果！ 原创内容，毕竟每个人的自身情况不同，擅自搬运者必究！说到健身，没有一个放之四海而皆准的衡量标准，很多人会想到跑步。跑步这项运动，最了解你自身... 南方体育网 2 2021-07-22
让你受伤的不是跑步，而是跑步方法，别什么都怪跑步！ 点关注，许多人压力傍身，精彩世界一键开启！当你的能力不够就贸然提速或者增加跑步距离时，身体素质不如从前。病没有，伤病自然会找上门。请记住：让... 南方体育网 1 2021-07-21
