升减肥效率老年人到底能不能跑步?适量跑步好处多,但有些老人不建议跑每天坚 人的身体条件会随着年龄的老化而出现逐步退化的现象,有减肥的效果吗?这要看你每天跑步的时间有多久,如果置之不理,饮食方面是否有所节制,这种退化... 南方体育网 0 2022-12-11