阿兜日记打卡的第215天。（之前的目标是坚持30天，第二个目标是坚持一年，也许下个目标是两年，三年，十年......）
日记有两个板块：
第一项：学笔记（每日分享有价值或深有感悟的学笔记）
第二项：健身数据 （每周更新至少5次运动数据——跑步3km/跳绳1000+个）；
详情如下：
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第一项：学笔记
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1、有时候“虚惊一场”这四个字是
人世间最美好的成语
比起什么兴高采烈五彩缤纷
一帆风顺都要美好百倍
你可懂得什么叫做失去
愿悲伤恐惧能够过去
世外之人更懂珍惜
2、那些突如其来的好运
都是积攒已久的人品和善意
3、不想自己内耗，又不想被别人消耗，管住嘴很重要。特别是，有些话到嘴边，要能够把它吞回去。
特别难做到，我知道。
尤其有几个关键节点。比如被小小冒犯忍不住要开骂；看透一个人想要开撕；想对外人吐槽亲友上司等重要关系；想开可能有歧义的玩笑；或者一些能够对人句句扎心的批评；还有想炫耀想自吹自擂想刷优越感；想交浅言深；相对人亮底牌......
总之，最难听最绝最覆水难收的话，或者至你于不利损你形象让你后悔的话，吞回去。
这不是压抑人性，而可能是更高的人性。
人前留一线，日后好相见～
3、人在没有选择的时候最忠诚。
4、人第一反应觉得可以麻烦的人，其实也是最愿意搭理你的人。就好像有时候其实愿意开口去麻烦对方的时候，不是因为这个事儿有多小，也不是因为自己有多厉害，而是心里清楚，对方会慎重对待自己的每一个要求。
5、学骑车的人，什么时候才会放开手脚呢？就是能够熟练地运用刹车的时候。一旦发现自己随时可以停下来，一切都可控，他反而可以轻松自如地骑车上路。
一旦允许自己犯错，你就学会了与不安相处。不给自己人为的加惩罚，放开手脚做，错就错，错了就该，你就会胆很多。
6、现在觉得什么教自律、励志之类的书籍，作用也就在精神层面上的一小会自嗨。人的真本事、格、气度，还不就是在肉身亲自下场经历、毒打、受伤中一点点养出来的。
往重了一点说，就是在社会中亲历的“屈辱”喂了你的实力，想取得多的成就，先问问自己遭了哪些罪。
7、“以后你有什么打算？”
“好好工作，好好生活。”
8、这个时代知识不重要了，任何知识在网络上都可以找到。重要的是对人类认知的框架。
9、分享两句话，我收获都很：
（1）帮助你身边最想帮助那个人的唯一方法是，用心用力地帮助自己，除此之外，别无他法。
（2）实际上，一个人社交能力的高低基本上就取决于肯定和赞美他人的能力。
10、出身不好的人，上到一个比较高的平台，很容易感到自卑，其实完全没必要。
如果你在初始条件不够好的情况下，却依然和那些起点较高的人站在了一起，就说明你在某一方面、甚至很多方面的优秀程度都是超越那些人的。
只要你愿意撇开自己别扭、阴暗的小心思，热情真诚地对待家，一定会有出身好的人愿意扶持你的优秀和努力。抓住机会，好好向人家学，取长补短，查漏补缺。
终有一天，你会发现自己也变得落落方起来，对生活不卑不亢，满怀感恩之心，像那些和自己当初一样怯生生的小灵魂伸出稳稳的手。
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第二项：健身数据
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第215天：
健身数据 （每周更新至少5次运动数据——跑步3公里以上或跳绳1000个）
深蹲：100个
跳绳：1542个
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今天的日记就到这里，欢迎一起来打卡。
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