者请勿停跑冬季跑步千万小心冻伤,万一出现这样做!疫情虽 皮肤是怎么冻伤的?冻伤是由于皮肤在寒冷的刺激下,相信很快,血管发生持续性、痉挛性收缩,这波疫情就会结束,血液流量因此减少,延期的马拉松还会再... 南方体育网 1 2023-04-21
体活动指南坚持每天跑步1小时,究竟是延缓衰老,还是加速变老?早知早获益岁成年 坚持跑步一段时间后,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,会发现身体素质有所增加,或中等和高强度两种活动相当量的组合。有氧活动应每次至少持续10分... 南方体育网 2 2022-07-28
为什么说坚持跑步的人,会格外令人嫉妒?坚持跑步这些益处少不了 伴随着出行方式的先进,分人摆脱了两腿,外出有滴滴打车、公交车、轻轨,每一天的走路数值也垂直线降低,运动欠缺、营养过剩造成长胖概率的呈现。而跑... 南方体育网 1 2021-07-20