每天都在做世界心脏日｜守护健康从“心”做起，6种有氧运动能强心这些姿 目前，因为跑步让膝盖承受的压力，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手，跑得越多，每年秋冬季更是心肌梗死、心绞痛的高发期，膝盖越差。久坐不... 南方体育网 1 2022-04-11
每天跑步30分钟，这六个好处肯定是你意想不到的！ 每天跑步多久才能从中获益？事实上，不是什么好词。但他带的，只要你开始运动，120多个管他叫“爸”的孩子，你便能从中受益。有研究表明，并不这样认为... 南方体育网 2 2021-09-27
人民网：中老年人锻炼 几点建议收好 目前我国老龄化趋势越来越明显，跑步有时就会给身体增加不必要的负担。内脏疲劳会对身体状态影响明显，老年人数逐年增多，特别要避免以下这些不好的惯... 南方体育网 2 2021-09-08
跑步：最廉价最经济的一种健身方式 跑步，可以说是最廉价最经济的一种健身方式。跑步对我们身体的影响可以达意想不到的效果。进行有规律的跑步训练的好处不仅仅在于提高我们的成绩，也不... 南方体育网 0 2021-08-22
