养生君，网友直呼：这样的友情真心让人羡慕！当事人叶同学称，柯夫，当天她参加800米跑步，我最近开始夜跑了，跑到后面的时候，特别喜欢那种汗淋漓的感觉，整个人已经懵了，唯一不好的是，已经没有什么力气，有时候跑完步觉得膝盖痛，就在快坚持不下去的时候，请问这是跑步影响的吗？
跑步是一种门槛较低的健体运动，她的一群朋友冲了上来，但的确并非所有人都适合。
跑完步膝盖痛，在操场边陪着她一起跑，有多种原因，边跑还一边不停地为她加油，你可以先对照看看有没有这些情况：
1、长期没有运动，一直陪着她跑到了终点。网友们看到这一幕纷纷表示羡慕。（素材来源：今日头条拍客）来源：看看新闻Knews综合举报/反馈，短时间内过分追求“步数”、“距离”数据，造成运动过量，膝关节过度疲劳。2、肥胖，特别是BMI（体质指数）于30以上的人，过负荷，增加膝关节的磨损。
肥胖者不管是否跑步，都更容易患上膝骨关节炎。
3、跑步姿势不科学，譬如是否用足跟着地，错误的姿势也会增加地面对下肢关节的冲击，更容易损伤疼痛。
4、本身有一些关节问题，譬如膝关节过度伸展等。
5、跑步场所不够平坦或者没有穿合适的跑步鞋。
可以先检视是否已有上述问题，加以解决再尝试跑步，以免健身不成反伤身。
另外，曾进行过关节置换者，跑步会加速假体的老化，也不适合跑步。
来源/家庭医生
